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  • 果汁富含维生素,为什么不能给婴儿喝?

    100000+ 2019-03-18 21:18 夏天的陈小舒

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    Q&A

    图片来源:PIXABAY


     Q  果汁富含维生素,为什么不能给婴儿喝?


     A  不要给婴儿喂果汁,并且果汁永远不能在孩子的生长发育中代替水果(这里指正常的水果果肉,整个水果)。虽然通过压榨水果而制成的果汁依然含有大量水果中的营养***,但不含人体必须的膳食纤维。历史上,人们会给婴儿喝果汁来弥补牛奶中缺乏的维生素C或者预防坏血病,但实际上母***和婴儿配方奶粉中已经含有足够的维生素C(和6个月前的宝宝所需的全部营养成分),完全不需要再额外补充。维生素C多存在于完整水果、蔬菜以及一些其他添加了维生素C的食物中。

     

    对于6个月以上的婴儿,白水是比果汁更好的水分来源。幼儿如果过量饮用果汁会造成肠胃不适,食欲下降,大便稀,体重增重过快导致肥胖等,不利于孩子的茁壮成长。同时果汁呈酸***,也会增加孩子龋齿的风险。

     

    美国儿科学会总结

    关于喂养婴儿果汁不利的论据如下:


    1.在婴儿6个月之前喂食婴儿果汁不能提供任何营养,在婴儿6个月以后果汁也不能够代替水果的营养。


    2. 100%纯果汁或者复原果汁如果在有别的合理安排的膳食的情况下给12月以上的孩子饮用是可以的。复原果汁饮料通常只包含很少的纯果汁,营养水平不能与纯果汁,更不能和完整水果相提并论。


    3. 果汁也不适合辅助治疗婴儿脱水或者腹泻。


    4. 给婴儿喂过量的果汁容易造成营养问题(营养过剩和营养***),也会造成各种肠道不适的症状包括腹泻、腹胀和龋齿。



    2017年5月,美国儿科学会最新的关于儿童饮用果汁的建议如下:


    1、不应该给12个月内的婴儿喝果汁;


    2、 不应用奶瓶或者很好打开盖子的杯子来给婴儿喂果汁,这样很容易因为饮用方便而喝更多的果汁;


    3、只能用杯子喝果汁;


    4、一岁以上的孩子只能喝杀菌过的100%果汁(非额外添加香精、色素、糖等的调配果汁饮料);


    5、要教会并鼓励孩子食用水果来满足宝宝每天所需的维生素摄取量;


    6、孩子在1-3岁的果汁摄入量应该被控制在每天120ml以内;


    7、4-6岁,果汁的饮用量应控制在每天120-180ml以内;


    8、6岁以上每天240ml以内。


     近年来,更多系统综述论证了这些建议的可靠***。果汁永远不能取代母***或者婴儿配方奶粉,也没有必要给婴儿额外添加果汁,那么做只会徒增风险,比如,导致营养过?;蛘哂?**,也会造成各种肠道不适的症状包括腹泻、腹胀,还容易导致龋齿。

     

    澳大利亚饮食指南中提到,果汁应该只能偶尔的作为水果的替代品来给儿童食用。不建议给婴儿喂果汁,当婴儿需要额外补充水分的时候,凉开水是最好的选择。


    给家长的建议:


    不必要,也不建议给小于12个月的婴儿喂食果汁或者果汁饮料;12个月后即使给孩子喝果汁也最好是偶尔、少量、杀菌过的100%果汁而非果汁饮料。




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    标签: 婴儿  果汁  能给  富含维生素  
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